• Alimentos para la anemia

    Qué puedo comer para la anemia

    Una alimentación equilibrada sería suficiente para prevenir la anemia, siempre y cuando esta no se encuentre relacionada con la evolución de alguna condición médica. Cuando se padece de anemia, se recomienda consumir alimentos ricos en nutrientes como el hierro, ácido fólico, proteína y vitaminas pertenecientes al grupo B. Antes de recurrir a la ingesta de suplementos nutricionales, resulta una buena idea intentar contrarrestar la anemia agregando alimentos ricos en hierro y el resto de nutrientes mencionados en líneas anteriores. Con esto se estimularía la producción de glóbulos rojos de manera 100% natural. Si has detectado síntomas relacionados con anemia o una prueba de laboratorio ha confirmado un recuento bajo de…

  • Infusión de jengibre

    Qué puedo comer después de vomitar

    Tener náuseas y vómitos son situaciones desagradables e incómodas, pero bastante comunes. El embarazo, enfermedades gastrointestinales, haber consumido alimentos en mal estado, indigestión  y efectos secundarios de algún medicamento serían algunas de las razones por las cuales podríamos manifestar estas molestias. Una vez terminado el episodio, resulta indispensable saber qué tipo de alimento deberíamos consumir con el objetivo de neutralizar la situación y aliviar los síntomas. A continuación, dedicamos unas líneas a recopilar algunas recomendaciones de expertos sobre los alimentos que puedes comer después de vomitar. ¿Qué comer después de vomitar? La reacción normal tras vomitar o cuando se sienten náuseas, es evitar la comida. Sin embargo, lo más adecuado…

  • Alimentos colonoscopia

    Qué puedo comer antes de una colonoscopia

    La colonoscopia es un proceso que consiste en la exploración del intestino grueso y la parte final del intestino delgado con la ayuda de una pequeña cámara. Su objetivo es permitir que el médico tratante observe el intestino y pueda descubrir posibles problemas, entre ellos la detección de cáncer colorrectal, la diverticulitis, pólipos, etc. Si tu especialista te ha indicado la necesidad de someterte a una colonoscopia, tendrás que asumir la responsabilidad de seguir una dieta específica durante los tres días previos al procedimiento. Lo usual es que se eliminen algunos alimentos y se modifique la textura de los que permanezcan en su dieta. Lo que se busca es disminuir la…

  • Arroz blanco

    Qué puedo comer con diarrea

    Las causas de la diarrea pueden variar en función de diversos aspectos condicionantes. Los virus, la contaminación de los alimentos por bacterias e, incluso, una larga lista de medicinas pueden desencadenar alteraciones en las funciones estomacales e intestinales que derivan en el incremento en la fluidez y frecuencia de las deposiciones, lo que conocemos como diarrea. Quienes atraviesan un cuadro de diarrea, o ya lo han superado y buscan recuperarse del episodio, tienen en la alimentación una forma de recuperar la normalidad de las funciones intestinales. Las personas con diarrea deberían consumir alimentos blandos que resulten fáciles de digerir, además de seguir una dieta astringente. La dieta del paciente con…

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